grabeng diet toh

hirap pala pero ok lng isa lang naman ang batas ko bawal ang rice at bread pork sobang konting konti lang talaga yun lang nasa ginisang gulay ang nakakain ko
routine ko lagi pag gisng ko fruits(pakwan melon o pinya) gulay(kahit anong ginisang gulay) at isda (gg daing na bangus tilapia) araw araw tuwing hapon lang naman ako kumakain kaya ok lang yan after my shift gym naman ako everyshift eto routine ko di naman ganon katagal konting threadmill at buhat since inaantok nako at hilo hehehehhe
twice a week nag titimbang ako first and last day of shift sa ngayon nasa 204lbs ako which is ok compared to firstweek of june nasa 210lbs ako

pero gustong gusto ko na talgang pumayat goal ko ngayon is 190lbs i mean matngal lang tong tyan ko happy nako o kya mapaliit ko sya happy nako minsan lang nakakainis di ka nila gusto dahil sa ganon mataba ka pangit ng tingin nila sayo and talagang hindi ko na gusto yung feeling na ganon lalo na pag nasa gym ka pag nasa locker ka tapos ganon tingin nila sayo na parang naaawa o minsan ayaw ka nilang tingnan minsan nasa wet sauna ako mag isa lang tapos me papasok na guy nung naktang ako lang nasa loob d na pumasok di ko alam kung bakt ganon ang sama ng feeling nakakainis kaya ngayon talgang gagawin ko lahat para pumayat

tampo ako ngayon dahil sa mga kasama ko sa office kc naman 830p nandto set up ko na tools ko and headset ko tapos pag balik ko after 3hrs wala na yung station ko nilog off ako sa pc badtrip na badtrip ako kaya ngayon nasa sulok lang ako di mo na ako namamansin yaan ko nalang muna cla mali naman kc talga kaya nga ako pumasok ng maaga para me station nako at makuha ko station na gusto ko tapos ganon ewan ko yaan mo na mawawala rin naman inis ko e

nakwento ko ba sayo na me crush ako heheheh ewan ko kung nsabi ko na yun sa prev blog ko pero meron and lakas tama talga ako pero napag isip isip ko di ko na tutuloy manligaw heheheh(ligaw talga) pano bata kc wala pang 20 e ako ilang taon na ko diba impossibleng magkagusto sakin kaya tama na mangarap back to reality nalang muna ako pero talaga di ko matanggal kakaisip ko sa kanya kaya kanina tinanggal ko na yung email nya sa blog ko kc yun lagi kong tinitingnan para makapag move on ako lol corny no lol pero ganon talga e lakas tama talaga frst time kong magkaganito ulit pagkatapos ng mahabang panahon hehehehhehehe anyway concentrate nalang ako sa pagpapayat sana me magkagusto sakin pag ok na katawan ko hehehhe yoko namang maging slim e tama na sakin yung stocky muscular ok sakin yun pero ayokong maging payat na payat na petite lol nun lang kcng pumayat ako sarap ng feeling magaan pakiramdam ko tapos parang me control ako sa buhay ko non ... kaya ngayon babalik ko yun

and as usuall nasa bottom ako sa scorecard hay bagsak nanaman hehheheh pero ok lang wala tayo magagawa dyan ayusin ko nalang sa jan-feb hehehhe sana makabawi ako patay nanaman ako sa shiftbid nito hehehehe hay dasal dasal nalang...